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디스크 밖으로 터졌나 VS 안에서 터졌나 <허리디스크와 디스크내장증> 일반적인 허리디스크란? 우리가 일반적으로 말하는 허리디스크란 디스크 탈출증(Herniated disc)을 의미합니다. 본래 척추뼈와 뼈 사이에 안정적으로 위치해야 할 디스크가 뒤 혹은 옆, 앞으로 과도하게 튀어나오면 통증이나 저린감 등의 증상을 유발하는데 이를 두고 “디스크가 생겼다.”, “허리디스크가 왔어.”라고 말하는 것입니다. 그런데 이런 허리디스크 통증이 디스크가 튀어나오지 않아도 발생할 수 있습니다. 바로 디스크 내장증(Intradiscal derangement)입니다. 디스크 내장증은 간단히 말해서 디스크의 바깥쪽 테두리에는 이상이 없고 안쪽으로 터지는 경우를 말합니다. 여기서 이렇게 질문하실 수 있습니다. “디스크가 바깥으로 터지든 안으로 터지든 어쨌든 터진 건데 구분이 중요한가요?” 하지만.. 2021. 4. 19.
<요즘 부쩍 목과 팔이 아픈데?> 목디스크를 확인하는 간단한 방법들 우리가 흔히 디스크라고 얘기하는 질환은 정확히 말하면 디스크 탈출증(Disc herniation)을 의미합니다. 디스크(Disc)는 수핵(Gel)과 그 수핵을 둘러싸고 있는 섬유륜(Fibrous cartilage)으로 이루어져 있으며 척추뼈(척추체, Vertebral body) 사이에서 쿠션 역할을 하는 중요한 구조물입니다. 그런데 어떤 이유로 섬유륜이 터지거나 늘어나게 되면 안쪽(Gel)의 수핵이 바깥으로 밀려 나오게 되는데 이를 두고 디스크가 탈출(Herniation)되었다고 표현합니다. 목디스크는 왜 생길까? Causes 디스크 탈출증을 유발할 수 있는 원인은 다양하지만 크게 고령, 유전적 요인, 기계적 손상 3가지를 주된 원인으로 꼽고 있습니다. 고령(Aging) 고령에 따른 디스크의 퇴행 변화는.. 2021. 4. 18.
<목이 불편한 그대> 거북목 교정에 좋은 운동 거북목 교정에 좋은 운동 거북목(Turtle neck)이란 편하게 힘을 뺀 상태에서 머리의 귀라인(Ear line)이 몸의 수직 중앙선(Vertical midline)보다 앞으로 나오는 자세를 말합니다. 다른 말로 앞쪽 머리 자세(Forward head posture), 혹은 텍스트넥(Text neck), 너드넥(Nerd neck)이라고도 표현하는데 스마트폰이나 PC 사용이 많은 요즘, 거북목은 굉장히 흔하게 찾아볼 수 있는 ‘질환’입니다. 이런 거북목을 교정해야 하는 이유는 간단합니다. 그대로 방치하면 목 통증, 경부강직, 보행장애 등이 발생할 수 있고 우리가 흔히 라운드 숄더(Round shoulder)라고 부르는 척추 후만증(Kyphosis)을 유발할 수 있기 때문입니다. 다행히 거북목은 꾸준한 운.. 2021. 4. 17.
<무릎통증? 다리통증? 잡았다 요놈!> 대퇴이두근 대퇴이두근 하지 통증의 개념에서 대퇴이두근의 역할은 매우 중요합니다. 그 이유는 대퇴이두근에 신경 포착점(NEP) 혹은 힘줄 견인점(TTP)과 같은 통증 유발점이 형성되면 무릎~하지에 이르는 영역에 다음과 같은 통증들이 다양하게 나타날 수 있기 때문입니다. ①운동신경이 포착(Entrapment)되면 담에 걸린 느낌의 뻐근하고 우리한, 근육이 찢어지는 듯한 통증이 발생합니다. ②감각신경이 포착되면 콕콕 쑤시거나 날카로운, 스치기만 해도 아픈, 찌릿찌릿하거나 시린, 화끈거리는 통증이 발생합니다. ③병적인 등장성 수축(팽팽하게 당겨짐)을 하면 정지부에 움직임에 따라 악화되는 골막자극증상과 염증성 통증이 발생합니다. 대퇴이두근의 문제는 이처럼 다양한 통증을 유발할 수 있으며 이 기전을 정확히 이해하기 위해서는 .. 2021. 4. 16.
<보행보조기 올바르게 사용해야 안 다친다! : 지팡이, 보행기 사용법> 알기 쉬운 3분 의학 뼈가 골절(Fracture)되거나 인대(Ligament), 근육(Muscle) 등이 심하게 손상되면 깁스(부목, Splint)를 해야합니다. 하지만 깁스로 다리나 발을 고정하면 걸음걸이가 불편해질 수밖에 없습니다. 이때 이런 보행 문제를 해결하기 위해 '보행보조기'를 사용할 수 있습니다. 보행보조기는 여러모로 도움이 됩니다. 다친 다리의 체중 부하를 줄여주고, 균형감 있는 걸음을 가능하게 하며, 일상 활동을 더 안전하게 수행할 수 있도록 도와줍니다. 그러나 잘못된 보행보조기의 사용은 오히려 독이 됩니다. 자세가 틀어짐은 물론 다칠 가능성도 있습니다. 또한 체중을 효과적으로 분산시키지 못해 상처가 더디게 회복될 수 있습니다. 오늘은 이런 보행보조기 중 지팡이(Canes)와 보행기(Walker)의 올바른 사.. 2021. 4. 14.
<혈전증과 아스트라제네카 백신> COVID 19 아스트라제네카 혈전 생성과 연관성 있다?! 지난 4월 7일 유럽의약품청(EMA, European medicines agency)은 아스트라제네카 백신(Vaxzevria)의 매우 드문 합병증으로 낮은 혈소판 수치와 함께 혈전증(Thrombosis)이 생길 수 있다고 발표했습니다. 지난달 역시 같은 유럽의약품청에서 “아스트라제네카 백신은 혈전증과 연관이 없다”라는 의견을 낸 바 있는데 불과 한 달 만에 정반대 되는 내용을 발표한 셈입니다. 유럽의약품청에 의하면 여러 임시 전문가들의 의견을 토대로 종합하였을 때 정확한 기전은 알 수 없지만 아스트라제네카 백신의 1차 접종 2주 내(4-16일 후)에 희귀한 혈전증이 발생할 수 있다고 결론 내렸습니다. 이 같은 내용은 의학저널 뉴잉글랜드 저널 오브 메디슨(The .. 2021. 4. 13.
<골반이 틀어졌다?> 골반 교정 운동 - 근력 운동 편 오늘은 골반 교정을 위한 근력 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이전에 골반 교정을 위한 스트레칭법을 소개해드린 적이 있습니다. 2021.04.08 - [근골격계 통증/하지통증] - 골반 교정 운동 - 스트레칭 편 골반 교정 운동 - 스트레칭 편 골반 교정 운동 - 스트레칭 편 이번에는 골반 교정을 위한 스트레칭에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아래의 스트레칭 방법은 미국 정형외과학회(American Academy of Orthopaedic Surgeo medilive.tistory.com 오늘 살펴볼 골반 근력 운동 역시 미국 정형외과학회(American Academy of Orthopaedic Surgeons, AAOS)에서 소개된 내용으로 4-6주 정도 꾸준히 수행한다면 하부 요추와 골반의 지지력을.. 2021. 4. 12.
<두유 정말 몸에 좋을까? : 렉틴과 이소플라본> 알기 쉬운 3분 의학 한국인의 75%는 유당불내증이 있습니다. 여기서 유당불내증이란 우유에 함유된 유당을 소화하지 못해 소화불량, 복부 팽만감, 복통, 설사 등의 증상이 나타나는 질환을 말합니다. 물론 사람마다 유당불내증에 대한 민감도는 조금씩 다릅니다. 평소 유제품을 먹어도 복부 불편감을 크게 의식하지 못하는 사람이 있는가 하면, 치즈와 생크림 등 유당이 거의 없는 제품을 먹어도 복통이 나타나는 사람이 있습니다. 그러나 증상이 어떻든 유당불내증이 조금이라도 있다면 그로 인한 *합병증으로부터 자유로울 수 없습니다. *이 내용은 다른 포스팅에서 한번 다룬 바 있습니다. 유당불내증의 원인과 치료에 관한 내용이 궁금하신 분들은 아래의 포스팅을 참고하시면 됩니다. 2021.04.09 - [의학 상식] - 유당불내증 유당불내증 유당불.. 2021. 4. 11.
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