300x250 어깨 통증9 <어깨 상단 통증 : 어깨 분리증> 알기 쉬운 3분 의학 이번 시간에는 어깨 분리증에 관하여 알아볼까요? 어깨 분리증이란? separated shoulder(Ac joint ligament injury) 어깨 분리증이란 쇄골이 견봉 쇄골 관절(Acromioclavicular joint, AC joint)에서 이탈된 상황을 말합니다. 그렇다고 단순한 탈골 질환으로 생각하면 안 됩니다. 어깨 분리증에서는 필히 관절 주위의 인대와 조직 손상이 동반되기 때문입니다. 이러한 손상 때문에 극심한 상부 어깨 통증 외에도 어깨와 팔 움직임에 제한이 생길 수 있습니다. 어깨 분리증의 원인? Causes 해부 견봉-쇄골 관절(AC joint)은 어깨 천장에 위치하고 있는 관절입니다. 이 관절은 쇄골(Clavicle)과 견봉(Acromion)이 마치 기차 앞칸과 뒷칸처럼 일렬로 .. 2021. 11. 10. 어깨 관절염의 5가지 유형 <알기 쉬운 3분 의학> 어깨 관절염은 어깨 관절의 염증으로 관절 주변 조직과 연골이 손상되는 질환입니다. 어깨 관절염에서는 어깨 통증과 강직이 수시로 발생하며 가벼운 일상생활 조차 불편할 수 있습니다. 이번 시간에는 이러한 어깨 관절염의 5가지 유형에 관하여 살펴보도록 하겠습니다. 가장 흔한 어깨 관절염 유형? 5 types of shoulder arthritis 대표적인 어깨 관절염 질환 5가지는 다음과 같습니다. 각각은 그 원인과 증상이 조금씩 다르게 나타납니다. 어깨 골관절염 Shoulder osteoarthritis 그중 어깨 골관절염은 가장 흔한 형태의 어깨 관절염입니다. 원인 주된 발병 원인은 어깨 관절의 퇴행성 변화 혹은 과사용입니다. 이때 연골이 마모되면서 관절염이 발생하기에 다른 말로 ‘마모성 관절염(Wear-.. 2021. 10. 25. <어깨 통증과 쇄골 골절> 알기 쉬운 3분 의학 이번 시간에는 쇄골 골절에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 쇄골 골절이란? Clavicle fracture 정의 쇄골 골절은 성인 골절의 약 5%를 차지할 정도로 흔한 질환입니다. 여기서 쇄골은 흉골과 견갑골 사이에 위치한 S자 모양의 뼈를 말합니다. 우리 몸에서 유일하게 팔과 몸을 연결하는 뼈가 바로 쇄골입니다. 이런 쇄골은 목 부위의 각종 신경 및 혈관들을 보호하는 역할을 합니다. 하지만 어깨나 쇄골에 너무 강한 충격이 가해지면 뼈가 버티지 못하고 골절될 수 있습니다. 이를 '쇄골 골절'이라고 합니다. 분류 쇄골 골절은 골절이 발생한 위치에 따라 3가지로 구분할 수 있습니다. Group 1 = 쇄골을 1/3로 나눴을 때 중간 부위 골절 Group 2 = 쇄골을 1/3로 나눴을 때 원위(견갑골 부위) 골.. 2021. 10. 20. <양쪽 관절이 아파요 : 류마티스 관절염> 알기 쉬운 통증 이야기 류마티스 관절염이란? Rhematiod arthritis 류마티스 관절염은 자가면역질환 중 하나로 전신 관절에 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 류마티스 관절염은 일반적으로 양쪽 관절에 관절염이 나타납니다. 주로 한쪽 관절에만 관절염이 나타나는 골관절염과 구분되는 중요한 특징이라고 할 수 있습니다. 류마티스 관절염은 진단이 빠르면 빠를수록, 치료를 조기에 시작할수록 예후가 좋기 때문에 그 증상에 대해 잘 알아둘 필요가 있습니다. 류마티스 관절염 증상 어떻게 나타날까? Symptoms 류마티스 관절염의 주된 증상은 관절 부위 염증과 통증, 부기, 발적 등입니다. 초기 류마티스 관절염은 작은 관철, 특히 손가락이나 발가락 관절에 먼저 발생하는 특징이 있습니다. 처음에는 손, 발가락 등의 작은 관절에서 시작.. 2021. 8. 26. <어깨 통증 : 어깨 충돌 증후군> 알기 쉬운 통증 이야기 어깨 충돌 증후군이란? Shoulder impingement syndrome 어깨 관절은 우리 몸에서 가장 자유로운 관절 중 하나입니다. 전후, 좌우, 내회전, 외회전 등 거의 모든 범위로 운동이 가능합니다. 이렇게 어깨의 관절 가동 범위가 넓은 이유는 어깨 관절의 독특한 형태 때문입니다. 어깨 관절은 날개뼈(견갑) 홈에 윗팔(상완골)의 머리(골두)가 올려진 형태를 취하고 있습니다. 마치 쟁반 위에 올려진 그릇과 비슷한 모습이며 전후좌우 넓은 범위로 움직일 수 있습니다. 하지만 운동 범위가 넓은만큼 관절이 불안정할 수밖에 없습니다. 이런 불안정성을 보조하기 위해서 어깨 주변의 많은 구조물들이 어깨 관절을 지지하고 있습니다. 그중 가장 중요한 것이 바로 회전근개 힘줄(Tendon)과 관절낭(관절 물주머니,.. 2021. 7. 31. <어깨 통증, 컨디셔닝 프로그램으로 해소하자!> 근력 운동 오늘은 미국정형외과학회(AAOS)에서 소개하는 어깨 *컨디셔닝 프로그램 중에서 근력 운동법을 소개해 드리겠습니다. *이전 포스팅에서 컨디셔닝 프로그램과 어깨 스트레칭법에 대해 설명한 바 있습니다. 관련 내용이 궁금하신 분들은 아래의 글을 참고하시면 됩니다. 2021.04.25 - [근골격계 통증/상지통증] - 스트레칭 방법 스트레칭이 근육을 이완시키고 긴장을 풀어줌으로써 통증을 줄여주고 부상을 방지해 준다면 근력 운동은 어깨의 안정성을 확보해주는 동시에 일상으로의 복귀를 빠르게 당겨주고 스포츠 역량을 향상해 줍니다. 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 어깨 컨디셔닝 운동! 지금부터 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 스탠딩 로우(Standing row) = 어깨 강화를 위한 로우 관여하는 근육 중부 및 하부 승모.. 2021. 4. 26. <어깨 통증, 컨디셔닝 프로그램으로 해소하자!> 스트레칭 방법 오늘은 미국정형외과학회(AAOS)에서 소개하는 어깨 *컨디셔닝 프로그램(Shoulder conditioning program) 중에서 스트레칭 운동법을 소개해 드리겠습니다. *여기서 컨디셔닝이란 스포츠 의학에서 사용하는 개념으로 회복의 의미로 생각하면 됩니다. 컨디셔닝 프로그램은 주로 어깨가 손상되었거나 어깨 수술을 받고 나서 재활을 목적으로 시행하는 운동 치료를 말합니다. 일상생활을 정상적으로 수행할 수 있도록 도와줄 뿐만 아니라 운동선수들의 경우에는 경기에 빨리 복귀할 수 있도록 해줍니다. 보통 컨디셔닝 프로그램은 다치거나 수술을 받고 나서 사후 재활을 목적으로 수행하는 운동입니다. 하지만 반대로 운동을 하기 전이나 평소에 어깨 통증이 있을 때 이 컨디셔닝 프로그램을 시행한다면 부상을 미연에 방지하고.. 2021. 4. 25. <갑작스런 통증, 알고보니 석회 덩어리?> 석회성 건염 아픈 이유가 석회 때문이라고? 석회성 건염(Calcific tendinitis)이란? 정의 석회성 건염이란 근(Muscle)이나 힘줄(Tendon) 내부에 석회가 침착된 염증성 질환입니다. 우리 몸 어디에든 생길 수 있지만 특히, 어깨의 회전근개(Rotator cuff)에 호발 하는 것으로 알려져 있습니다. 여기서 회전근개란 어깨의 움직임을 담당하는 근육군을 말하는데 회전근개에 석회성 건염이 발생하면 통증으로 상지의 움직임이 제한됩니다. 회전근개에 대한 내용이 궁금하신 분들은 아래의 글을 참고하시면 됩니다. 2021.01.04 - [근골격계 통증/상지통증] - 어깨통증 [어깨 관절 해부학 1편 어깨 뼈, 어깨 근육] 어깨통증 [어깨 관절 해부학 1편 어깨 뼈, 어깨 근육] 무리하게 운동을 하거나 무거운 .. 2021. 4. 21. 이전 1 2 다음 반응형
