300x250 권장량1 <면역체계를 강화하는 8가지 음식> 알기 쉬운 3분 의학 이번 시간에는 우리 몸의 면역을 증강시킬 수 있는 8가지 음식들에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 면역 체계 부스터 Immune system boosters 우리 몸의 면역력을 길러주는 특정 음식들이 있습니다. 물론 이런 음식들이 질병 자체를 완벽하게 막아주진 못하지만 어느 정도 대비는 할 수 있도록 만들어 줍니다. 특히, 평소 영양 섭취가 불균형한 사람, 계절 변화에 취약한 사람, 각종 잔병치레가 잦은 사람들은 음식 섭취에 더욱 신경 써야 할 필요가 있습니다. 1. 감귤류 Citrus fruits 비타민 C 대부분의 감귤류 과일에는 비타민 C가 풍부합니다. 그리고 이 비타민 C는 면역 체계의 핵심인 백혈구 생성을 증가시킨다고 알려져 있습니다. 따라서 평소 충분한 양의 비타민 C를 섭취한다면 우리 몸의 면.. 2021. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
