300x250 고관절 내회전 운동1 <골반이 틀어졌다?> 골반 교정 운동 - 근력 운동 편 오늘은 골반 교정을 위한 근력 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이전에 골반 교정을 위한 스트레칭법을 소개해드린 적이 있습니다. 2021.04.08 - [근골격계 통증/하지통증] - 골반 교정 운동 - 스트레칭 편 골반 교정 운동 - 스트레칭 편 골반 교정 운동 - 스트레칭 편 이번에는 골반 교정을 위한 스트레칭에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아래의 스트레칭 방법은 미국 정형외과학회(American Academy of Orthopaedic Surgeo medilive.tistory.com 오늘 살펴볼 골반 근력 운동 역시 미국 정형외과학회(American Academy of Orthopaedic Surgeons, AAOS)에서 소개된 내용으로 4-6주 정도 꾸준히 수행한다면 하부 요추와 골반의 지지력을.. 2021. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
